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孩子的身高会“冬眠”吗?-pg游戏麻将胡了

 

  春夏季节草木生发,孩子长得快,秋冬季节由于气候等诸多因素的影响,使得孩子的增长速度变缓。但并不意味着孩子冬天就不长个了。

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  世界卫生组织调查证实:儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同,春季的生长速率是秋冬季节的1.5-2倍。冬天孩子的新陈代谢相比春夏季节来说会慢一点。很多父母都认为春夏季节是孩子生长的好时机,却忽略了秋冬季节。

  西安健高儿科的医生提醒您:

  “秋冬季的温差较大,忽冷忽热,天气一冷很多孩子就懒得运动,户外活动减少,免疫力自然而然的就下降了,容易受病毒侵袭,从而影响胃口和营养的吸收,导致身高增长受到影响。但是只要进行正确的干预,无论哪个季节都能长高。”

  均衡的营养

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  营养是骨骼发育的物质基础,营养均衡、科学搭配是非常重要的,蛋白质、维生素、矿物质缺一不可;平时可以多吃胡萝卜,南瓜,红豆,花生仁,芝麻,红枣,土豆等食物,鸡蛋,牛奶,牛、羊肉,鱼、虾、等优质蛋白也是必须要摄取的,还有新鲜蔬菜水果,碳水化合物均衡摄入。营养吸收的好了,身高也会得到一定的增长。

  充分的睡眠

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  生长激素在夜间深睡眠时分泌最为旺盛,需要给孩子一个充足的睡眠,每天8-10个小时的睡眠时间。有的孩子不管是写作业还是做其他事情都喜欢磨蹭,这就需要让孩子意识到时效的重要性,养成一个好习惯;早点写完作业早点休息,睡前喝一杯热牛奶,更有利于睡眠。

  运动促长高

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  冬季气温骤降温度较低,孩子更爱宅在家里,不愿意运动,在家躺着看看电视,玩游戏。家长们请注意,平时应尽量避免使用电子产品,如手机、平板等。

  家长应带孩子进行户外活动做一些跑跳运动,比如:羽毛球,排球,篮球等,刺激孩子的垂体分泌更多生长激素,同时也有利于促进亲子关系。如果冬季雾霾严重,适当在家做摸高、跳绳等运动也可以促进孩子长高。

  以上运动、饮食、睡眠缺一不可,即使在冬天,配合好的孩子照样能长高,如果认为冬天长得慢就听之任之,反而会耽误了孩子的生长时机。

 

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